La pizza meilleure que des céréales pour le petit déjeuner




Une diététicienne américaine affirme qu’une part de pizza au petit-déjeuner serait un choix plus judicieux qu’un bol de céréales pour éviter les fringales dans la matinée.

Des protéines, des glucides et même des légumes : toutes les bonnes raisons nutritionnelles de remplacer votre bol de céréales du petit-déjeuner par une part de pizza ! Vous faites la grimace ? Pourtant, selon la diététicienne américaine Chelsey Amer interrogée par The Daily Meal, « une tranche moyenne de pizza et un bol de céréales avec du lait entier contient presque la même quantité de calories mais la pizza contient un volume de protéines beaucoup plus important, qui permet de tenir tout au long de la matinée sans fringale ».




Plus équilibré qu’un bol de… sucre !

Bien sûr, pas question pour la diététicienne de faire de la pizza un « aliment santé » : « ce n’est certainement pas l’option la plus nutritive. Mais, par rapport à un bol de céréales qui ne sont en réalité que des cuillères à soupe de sucre, c’est un repas plus équilibré » explique-t-elle.




Si l’idée d’une part de pizza en guise de petit-déjeuner vous tente, il est toujours possible de la rendre plus équilibrée, en la garnissant de fines tranches de légumes grillés (courgettes, aubergines ou poivrons) et en ayant la main légère sur le fromage!

Source: topsanté